食べるのが怖かった私が、「食べるのが楽しみ」になって痩せた(O.A様)

体重 59.1kg　→　53.0kg (ー6.1kg)
体脂肪率 35.0% → 28.7% (ー6.3％)

過去：食べるのが怖く、リバウンドを繰り返していた

当時は、
食べることがとりあえず怖かったです。

体の仕組みを根本的に知らなかったこと、
そしてダイエットに対するストレスが大きく、
体重が増え続けていました。

また、
自分の姿を見るたび（動画や鏡に映る）嫌悪感が湧いていたり、
食べないという行動にもつながっていました。

なぜ痩せられなかったのか

今振り返ると、
体や栄養への知識がなかったことと、ストレスが大きな原因だったと思います。

さらに、自分に合った方法ではなかったことも大きかったです。

今回のサポートでは、
めぐさんが私の生活習慣、感覚、考え方などから
一緒に探してくれることで、
体感と合わせながら組み合わせてくれたと感じています。

何が変わったのか

食べることがとりあえず怖かった

→ 楽しみになりました。

その理由は、
自分に必要な栄養素がわかり、
使いきれる体に変わったと感じています。

また、

ダイエットよりも今の自分の状態と向き合い、
自分自身を喜ばせることができたことも大きかったと思います。

さらに、

行動一つ一つに体感が取れるようになり、
自分の気持ちに素直になることで
楽しいという気持ちが大きくなっていきました。

結果：痩せただけじゃない変化

今は、

「健康的になりたい」「身軽に動きたい」は叶いました。

そして、

着たい服が着たい → 叶いました！
カメラに映る自分自身を嫌だと思わなくなった
今の自分が更に好きになれた

と感じています。

また、

以前は常に疲れていて体が重たい中で
真剣に楽しめていなかったことに気づきました。

今は、

無理をせず楽しめるという感覚があり、
子どもと過ごす時間も変わりました。

サポート開始前から自身でダイエットに取り組んでいて、
その変化に、今回のサポートが重なったことで、

結果的に、トータルで10kg以上の変化となりました。

本質：
ダイエットの捉え方が変わった

今回のサポートを通して、

体重は特に気にしなくなり、
体脂肪率を見るようになりました。

また、

体脂肪率の変動で
疲れ、ストレス、むくみを可視化できるようになりました。

そして、

「47kg」という数字は理想の体重でしたが、
体が楽という感覚を感じているため、

47kgへの執着はなくなりました。

さらに、

ダイエットについての考え方も変わりました。

ダイエットは辛いものというイメージがありましたが、
辛いものではなく、むしろ体が喜ぶ最高のご褒美でした。

また、

ストレスを溜めないことが大切で、
うまくできた日できなかった日も変えることなく、
「そういう日だった」と受け止めて
自分の体の声を聞きながら続けていくことが、
結果につながっていたと感じています。

O.A様にとっての
「充たして痩せる」とは

自分に合った方法を知ることは、自分を大切にする行為

そして、

ダイエットは習慣に変わり、
好きなものを食べながら痩せられるものになりました。

同じように悩んでいる方へ

パーソナルトレーニングやボディメイクを経験しているからこそ、
自分自身の体の仕組みを理解していないと
その努力が苦しくてストレスになってしまうことを知ってほしいです。

また、

橋本病は確かに痩せにくいです。
ただ、

橋本病でも痩せられます。

橋本病だから体がしんどい、太るを受け入れすぎて
毎日を苦痛に感じながら過ごすなんてもったいない。

橋本病でも痩せられたから、あなたも痩せられる！

最後に

私に…私の家族にとって、
めぐさんとの出会いはとても大きなものでした。

出会ってくださり本当ありがとうございます。

このインタビューに答えながら、
出会えたことで起きた変化を思い出し
嬉しくて涙が止まらなくなりました。

megからのメッセージ

meg

「食べるのが怖かった状態」から、
「食べるのが楽しみ」に変わりました。

体重ではなく、
「体が楽」という感覚を大切にできるようになったこと。

そして、
ダイエットが“ご褒美”になったこと。
これが、今回の変化の本質だと思っています。

また、充たして痩せるに取り組む中で、
医師の指導のもと、お薬の調整があり、
健康面でも、嬉しい変化が見られました。