2026年– date –

やめると(体型や体重が)戻るんです…。 「何をやめたんですか？」 ─運動が続かなかったんです。 「何の運動をしてたんですか？」 ─YouTube見て、筋トレ、宅トレ… 「どうして続けられなかったんですか？」 ─忙しくなったからです 「どうしてやり始めたんです...

megからのお願い このブログは、私の「初回ダイエットカウンセリング」「ダイエットサポート」を受けたいなぁ、でも勇気が出ないなぁ。と思ってくださってる方に向けて書きました。そうじゃない人には、ただの、宣伝・営業に見えて、嫌な気持ちになると思...

体重 59.1kg　→　53.0kg (ー6.1kg)体脂肪率 35.0% → 28.7% (ー6.3％) 【】 当時は、食べることがとりあえず怖かったです。 体の仕組みを根本的に知らなかったこと、そしてダイエットに対するストレスが大きく、体重が増え続けていました。 また、自分の姿...

その時々で正解を選んできたはずなのに、結果が出ない期間が続いたり、リバウンドしてしまったり。「私のやり方が悪いのかな」「もう何を信じたらいいかわからない」そんなふうに、どんどんダイエットが苦手になっていくことがあります。 ダイエット方法は...

私が届けたいダイエットの形 これまで、どんなダイエットをしても思うように痩せられなかったり、リバウンドを繰り返してきた方たちに向けて、体重や体脂肪率を減らすことだけではなく、専門知識をもとに「自分の体や心が本当は何を求めているのか」を知り...