太って入らなくなった指輪が入った！サイズ直しするより、ダイエットすることを選んでよかった。N.M様（37歳女性）

他のダイエットプログラムでは我慢して一時的に痩せても、
その後リバウンドしてしまい、
「これで無理なら、もう何をやっても無理。私はダイエットできないんだ」と自信を喪失してしまう方が少なくありません。

しかし、私のサポートを受けた方々からは、
「この方法なら続けられる。むしろ、ずっとこれでいきたい」
「以前の指導者は、megさんのように話を聞いてくれませんでした」
といったお言葉を何度もいただいています。

ダイエットの指導とは、単に痩せるためのアドバイスをするだけではなく、体や健康に関わるものです。
そして、リバウンドが引き起こす自信喪失や心の傷にも深く影響を与えるということを、心においておかなければいけない仕事だと、私は考えています。
痩せられないのは「その人の努力が足りない」「意志が弱い」「食べることを我慢できない」からではありません。
ただ、指導者の導き方やサポート内容がその方に合っていなかっただけ。
多くの場合、それは「ちゃんと話を聞いていない」ことに起因していると感じます。

私のところに来られる方々は、他のサービスで結果が出なかった方でも痩せることがよくあります（他の方のインタビューもぜひご覧ください）。
その理由は、専門知識を持ってしっかり話を聞き、問題を明確化し、解決策を共に考え、行動をサポートすることで「行動できる状態」に導いて、解決すべき問題に対して、行動していくからです。
文字にするとシンプルに見えるかもしれませんが、これを「本気で」実践しているからこそ結果につながるのです。
私は、自分自身を諦めてほしくありません。
リバウンドして自信をなくしてしまったなら、続けられる方法で再び痩せることをサポートし、失った自信を取り戻してほしいのです。

「人生の糧：挑戦し学んだ経験を、この後の成長に役立てること。」
嬉しいお言葉をありがとうございます。
このあと徐々に、
「これも食べられるようになりました！」
「自分で捨てていました！」
とご連絡を頂くようになり、まさに！ですね。
最初の０→１はしんどくてサポートが必要でも、
「自分のやり方」さえわかればあとは繰り返すだけ、
繰り返せば繰り返すほど上手になる。というものだと思います。
挑戦して良かった！よく頑張ってくださいました！

「ご飯を作れない」という状況には、さまざまな原因が考えられます。
例えば、痩せるための食事が面倒な工程ばかりで挫折してしまう場合や、キッチンが散らかっていて疲れてしまう場合、さらには動線が悪くて非効率ににあちこち動いて疲れている場合もあるかもしれません。

私のサポートでは、こうした小さな「暮らしのエラー」を一つ一つ見直し、解決していきます。
例えば、「まな板で切って、ボウルに入れて、電子レンジでチンする」というシンプルな動作でも、その道具の位置や使い方を見直すだけで、驚くほど楽になることがあります。
こうした改善こそが「痩せる暮らしをつくる」ということです。
無理なく暮らしが整えば、それが習慣となり、以前の生活に戻る心配も少なくなります。

忙しい中で無理やり新しい習慣を追加してしまうと、一時的には頑張れても、サポートがなくなると続けられなくなってしまいます。
だからこそ、私が目指しているのは、「忙しい」の中に無理なく組み込める仕組みをつくること。
サポート後も自然に続けられる暮らしを整えることです。
このように「痩せる暮らし」を一緒に築くことで、ダイエットだけでなく、毎日の生活そのものがもっと楽になります。

嬉しいお言葉を、ありがとうございます！
橋本病だから痩せられないと思っている方が多い中で、この体験談はきっと多くの方の希望になると思います。

ダイエットを諦めてしまう理由の一つは、「やるべきだと思っていること」に
取り組む余力がないこと。
無駄な動きや非効率な行動のせいでエネルギーを消耗してしまい、結局できないことが多いんです。
そこに目を向けて無駄を減らし、本当に大切な行動を少しずつ取り入れていくと、結果が積み重なり、生活全体が前向きに変わっていきます。
たとえば、食事の準備も、「作らなければならない」と考えるのではなく、動線や工程を見直すことで手間やストレスを大幅に減らして、さらにダイエットや健康に直結する行動を加える。
それだけで、暮らし全体が変わり始めます。

痩せるための暮らしをつくるというのは、無理をしないことではなく、痩せるために必要な行動がスムーズにできる環境を整えること。
その結果、自分自身が充たされて、前向きな変化をどんどん実感できるのです。
N.M様から頂いた言葉が、多くの方に「私も変われる！」と思っていただけるきっかけになれば嬉しいです。