主治医に「まだ体重増加するよ！」と言われた絶望から、抜け出せました。　M.O様　体重：71.8kg → 66.0kg 　体脂肪率：40.3% → 38.0%　

主治医に「まだ体重増加するよ！」と言われた絶望から、抜け出せました。　　
M.O様　体重：71.8kg → 66.0kg 　体脂肪率：40.3% → 38.0%　

M.O様について

年齢：46歳
職業：専業主婦

体重：71.8kg → 66.0kg 　体脂肪率：40.3% → 38.0%　以外に変化したこと

○　入らなかった指輪が入るようになった
○　「食べられない」から「食べられるようになった」 （特に朝食）

入らなかった指輪が入るようになった

それまでは全く実感がなく、ボーッとテレビを見ながらたまたま両手を合わせた時に「自分の指か！？厚みも薄いぞ！？」とビックリしました。
握り拳を作った時に中指の骨がくっきりと浮き上がっていてビックリ！！
いつもはクリームパンのような握り拳なのに笑
これはもしかして！？と思い、全く入らなくなった指輪を試したところ、入ったぁ〜！！
その瞬間、自分の身体に何が起こっていたのかよくわかりませんでした。

「食べられない」から「食べられるようになった」（特に朝食）

サポートを受け始めた当初は、「（megさんに言われたから）食べなければ！」と思って食べていましたが、
いつの間にか、「食べることが当たり前！＝これを食べなければ痩せないのよ！！」と、
megさんに言われているからではなく、自らの意思で食べるようになり、『食べられない』がなくなりました。

meg

M様におかれましては、「朝食を食べられない」という、
痩せるにあたって大きな問題を抱えていらっしゃいました。
食べ物の消化に必要なアプローチや、痩せるための栄養学を学び、
１日の食事時間の調整、朝のタイムスケジュールを整えることで
「朝食が食べられる」ようになりましたね。

「言われたから食べる」のではなく「自らの意思で食べられる」ようになったのは、M様の取り組みによる「思考の変化」と、
実際に「行動を可能にする時間」を充たしたからだと思います。

他にも体の変化があれば教えてください

腕時計の穴にも変化がありました。いつもは後ろから3つ目。ひどい時は後ろから2つ目。今も3つ目ですが、4つ目の穴でもつけられるようになりました！
お肌がツルツル、色白になりました！
肩の肉が少なくなり、骨を感じます。
脇の肉も少なくなり、体の肉自体もやわらかくなっています。

meg

体重や体脂肪の数字だけでなく、お肌、時計やお洋服を身につけた時の感覚、肉感、いろんな角度から「痩せる」を感じられたと思います。
これは、痩せた実感を得られて幸福度が上がるだけじゃなく、「痩せ続ける」ためにも大きな力になりますね。

megに出会う前と後の変化

行動

食べる量は減りましたが、何を食べるのかきちんと考えて選ぶようになり、タンパク質をとても意識するようになりました。
また、食べたいものを欲のままお腹いっぱい食べる！ということがなくなりました。
食べたいものが食べられなくなったのではなく、「食べたなら、あれをプラスしなきゃ！」と、
きちんと自分に必要な栄養素を考えられるようになりました。

meg

”なりたい自分のために、どうしてその行動が必要なのか”を根本的に理解していないと、どういうことが起こるでしょうか。
たとえば食事添削のサービスで、
「これが足りません。」
「ご飯はこのくらいの量にしてください。」
「それは痩せたいなら食べちゃだめです。」
という指導を受けたら、一時的に痩せることはできるかもしれませんが、そのサービスから離れたら、きっと継続できないでしょう。
つまり、「リバウンドしてしまって、お金も時間も心も無駄遣いしてしまうのでは」という不安が残ってしまうのです。

ダイエットサポートmegの「充たして痩せる」ではこれを起こさないために、ただ痩せるための栄養学でなく、”どうして私にとって必要か”を理解していただけるように努めております。
これはM様が「食べたいものが食べられなくなったのではなく〜」というお言葉にも表れており、M様のリバウンド確率が下がっていることに繋がりますので、嬉しく思います。

心

楽になっています。
まずは、数kg痩せたことにより、自分に自信が戻ってきました。
そして心が楽になったのは、痩せたからだけではありません。
むしろ心が楽になった1番の理由は、megさんにいろんなことを話せているからだと思います。
ダイエットの悩みはもちろん、家庭内のことも。
サポートが始まった当初は、子どものように「ラーメンが食べたいです！」「甘いものが食べたいです！」と気持ちを吐き出していました。
ダイエット中だからダメだと分かっているけど、「今の私はこんな気持ちなんだよ！！」と吐き出せただけで気持ちは楽になるし、独り言ではなく、megさんが受けとめてくれる！
そこが大きかったと思います。

不思議ではあるのですが、直接会ったこともないmegさんに私の悩みやだらしないところをそのまま話せるのです。
むしろ直接会ったことがないから、話せるのかもしれません。
同じ橋本病で、だらしなくなってしまう体の怠さを分かってくださるから、話しやすいのだと思います。

身体

顔や肩周りから浮腫がなくなり、外出や服選びが楽しくなってきています。

meg

ダイエットの情報と知識、自分の心、実際の生活。
M様の中ではこれらがこじれていて、身動きがとりにくくなっていました。
M様とお話しする中で私がこれらをひも解くための質問をし、M様がそれに答えることで、徐々に、そして確実に「痩せるということ」が整理されていき、体がそれに伴って痩せていった印象です。

以前にも「石橋を叩きすぎて渡れなくなる」であったり「できなかった毎日から、自分を信じてやってみよう！に変わった」といったお声を別のクライアント様たちから頂きました。
このように「思考や頭の中がこんがらがって行動ができない」方に、無理に「こうしてください」とお伝えするのは、不自然なことだと考えます。
思考が強いということは、その方の魅力的な個性です。
皆様が「megさんには話せる」と言ってくださるのは、このようなクライアント様の素敵なところを、押しつぶしたり、消してしまったりしないようにしたいと心から想っているからかもしれません。

橋本病での不調であったと考えていたけれど、充たして痩せるで改善されたと思うこと

私の場合、橋本病に加えて更年期も始まり、気持ちも身体も自分でもよくわからないくらい、
とにかく不調すぎて、ひどい時は心も鬱に近い状態のところまで落ち込んでいました。
こんなにも自分を否定的に思ったことはないくらい怠くて辛くて。
どうにか毎日をやり過ごすような日々もありました。
主治医の先生からは「まだ体重増加するよ！」と言われていたので、絶望しかありませんでした。
それが今、megさんのサポートでスイスイと体重が減少していっています。

meg

「こんなにも自分を否定的に思ったことはないくらい怠くて辛くて」
これは私も経験したことがある身として、非常によくわかります。
辛かったですね・・・。お医者様からの言葉もショックでしたね。
そんな毎日から、ご自身の行動で抜け出されスイスイと体重を落とされたM様。よく頑張られました！

過去経験したダイエットと　ダイエットサポートmegの充たして痩せる　との違いを教えてください

きちんと私の『隣』にいてくださいます！！
正直、「インスタでしか見たことのない方にお金を出すのはどうなの？」と躊躇しましたが、
なぜか私は導かれるようにmegさんにすがり付きました。これはどうしてだかわかりません。
結果、金額以上のサポートを受けていると思っています。
megさんの生活にどっぷりお邪魔して、私の悩みを話したり、
スケジュールを伝え、食事のアドバイスを受けています。
（ママ友とランチの予定の前は、事前にメニューを下調べして、「これを食べようと思う！」と伝えると、「帰ってきたら〇〇を食べてください！」とアドバイスをいただける。など）
megさんは私の他にもサポートしている方がいらっしゃるでしょうから、こんなに相談していいものだろうか？megさんが参ってしまうのでは？と心配してしまうのですが…。
『私は人を痩せさせて嬉しい変態なの〜🤭』と嬉しそうに話してくださるので、ホッとしています。

meg

はい、「人を痩せさせたい」変態でございます！
「ちゃんと痩せる」ということは、難しいこと。
クライアント様を痩せさせるために思考をつくり、行動できるようにサポートすることは、正直大変なことです。
でも、クライアント様が行動してくださり、痩せて幸せに豊かになられることは、そのような大変なことを軽々と飛び越えてしまうくらい、私にとっても大変喜ばしいことなんです。
ですから、私の方こそ「隣にいさせてくださって、ありがとうございます。」とお伝えしたいです。
痩せた姿を見せてくだって、私はM様やクライアント様方に幸せにしていただいています。

同じ橋本病でダイエットにお悩みの⽅にメッセージをお願いします

私は橋本病歴35年（書いていてビックリ！こんなに経つの！？）で、若い頃は年配の方に「疲れるでしょ〜。大変ねー」とよく言われました。
自分の感じている疲れが橋本病からきてるとは思わず、みんな同じように疲れているものだと思っていました。
また、出産後に太ってしまうのは、他のママたちも同じ！と思っていました。

しかし、ここにきて「太り方がおかしくない！？」と冷静に思ったのです。
食べた量にしては、太る！
食べてなくても太る！
運動しても全く痩せない！

自分では手がつけられなくなっていました。
終わった…。
抜け出せないんだ…と絶望的でした。
しかし、megさんの充して痩せるで、私はスルスルと痩せていっています。
浮腫がなくなっただけで見た目も変わってきていて、あの絶望感から抜け出せています。
私と同じように絶望的に思っている方がいたら、ぜひmegさんに相談してみてください！！
無理なダイエットなんて全く勧められません。
自分の生活に寄り添ったダイエットを一緒に考え、隣でサポートしてくださいます。

meg

嬉しいお言葉を、そして「充たして痩せる」を見つけてくださって本当にありがとうございます。
M様のお言葉そのままに、同じようにお困りの方に届きますように。

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主治医に「まだ体重増加するよ！」と言われた絶望から、抜け出せました。 M.O様 体重：71.8kg → 66.0kg 体脂肪率：40.3% → 38.0%