自己紹介・「充たして痩せる」が生まれた理由
目次
はじめまして！megと申します。
甲状腺機能低下症（橋本病）の診断
小さい頃から ガタイもよくて、ぽっちゃりさんだった私ですが、
高校卒業後にエステティック専門スクールで
ダイエット(痩身)について、 栄養や筋肉について学び、
卒業とともに、ダイエットに成功しました。
しかし 2011年、当時23歳の時に
心が沈んで、やる気が起きなくて
鬱かと思い精神科を受診していたところ
血縁者に甲状腺機能低下症が居たこともあって
血液検査を受けることになり
結果、甲状腺機能低下症(橋本病)だと診断されました。
甲状腺機能低下症（橋本病）とは、
血中の甲状腺ホルモンが作用が必要よりも低下した状態で
代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくく、疲れやすいと言われている病気です。
診断を受けてからは、13年間通院を続け
甲状腺ホルモンの補充をお薬を使って行っています。
中学生の時から、該当する症状があったので
もしかしたら、これ以前に発症していたかもしれません。
疲れやすくて、やる気が出なくて 浮腫みが痛くて、便秘がちで 手足がいつも冷たくて、なのに脂汗はよくかいて。
そんな日々を過ごしていました。
そして 気をつけなければ、太ってしまいますので
学生時代に学んだ知識や世の中の色んなダイエット法を調べたり、実践しながら
なんとか標準体重を保っているような状態でした。
が、この時も体脂肪率は28〜30%くらいはあったと思います。
結婚・不妊治療・出産 そして 甲状腺機能低下症の悪化
結婚し、なかなか子どもを授かれず
不妊治療を受けはじめて1年後、 産婦人科から、大学病院に移動したところ、 問題点が見つかり
手術を行い、 子どもを授かることができました。
妊娠中は食べずわりと切迫早産気味で活動の制限があったので
出産後は過去最悪の脂肪のつき具合でした。
そして産後に
甲状腺機能低下症が悪化し
無痛性甲状腺炎を起こしてしまいました。
体調は全く回復しないまま、
退院直後から 夫が帰宅するまで一人で育児をしなくてはいけなくて
震える手や、止まらない動悸と息切れ
気持ちも不安定で落ち込みやすい中
なんとか育児をこなしました。
夜眠っても心臓がドキドキして苦しくて
頭の先から足の先まで汗でシーツもパジャマもびちょびちょで
寒くて震えて、すぐに起きてしまいました。
(写真：髪を染めた日の夜、汗がひどく深夜に目覚めたら、カラー剤が枕に色移りしていた時の記録)
睡眠が十分に取れず、 日中は食欲のコントロールもできず、疲れは取れず
不安定な心の状態での 慣れない育児に地獄のような日々でした。
「 変わりたい 」人生で１番強く思った
産後半年経って、 ふっくらとしてきた息子を見て
「イライラしたくない。怒りたくない。そんなお母さんになりたくない。
疲れやすいままじゃいやだ、息子と元気に遊びたい、この子の機会を私のせいで奪いたくない」という気持ちと
「この子に丈夫な体と心をプレゼントしたい。母として私がこの子にできることはそれしかない。」
そう、強く、強く思いました。
「変わりたい」人生で１番強く思いました。
多すぎた「足りない」ところ
そこで 問題点は一つ一つ解決するしかないと思い
もう一度教科書を開き、
毎週図書館に通い、 栄養、運動、睡眠、子育て、離乳食、幼児食、 整理収納術、時間術、
ありとあらゆることを学びました。
すると問題を解決する為に 自分の「充たしていないこと」がたくさん見つかりました。
焦らず、諦めず、 さらに学び、行動を繰り返し、充たしていきました。
時にうまくいかないこともありましたが その時はもう１度、問題点を見つめ直し、ひたすら充たしていきました。
（写真：産後6ヶ月から約2年かけて体重-14kg体脂肪率-8％の減量に成功した様子）
悩みの全てが改善
すると 20代のダイエットは何だったんだろうと思うほど、
肌は綺麗になり、髪は艶やかに、心は軽く、 体は引き締まり、
ずっと悩んでいた 疲れやすさや浮腫み、便秘、落ち込みやすい気持ち、全てが改善しました。
息子は 勉強と行動の甲斐があって 離乳食からいつも完食。
よく食べ、よく眠り、大きな病気も怪我もなく いつもご機嫌に過ごしてくれています。
そして私は 以前の疲れやすさは改善され 体力もついて、
息子とお出かけや遊びを
子育てを思う存分楽しめるようになりました。
（左写真：26歳・右写真：33歳）
きっかけになった出会い と 充たして痩せたクライアント様方からのメッセージ
この方法を Instagramで発信し始めたところ、
megさん、その方法をZoomを使って伝えては？と言ってくださった方と
「megさんにダイエット教えて欲しいです」と言ってくださる方がいらっしゃって
DMやZoomでサポートさせて頂きました。
なんとこの方は人生で初めて停滞期を抜けることができて、-13kgのダイエットに成功されました。
（先日お話しする機会を頂いて、今もリバウンドすることなく過ごしていらっしゃると報告頂きました。）
素敵な方々が背中を押してくださって
現在「ダイエットサポーター、ダイエットコンサルタント」として活動をさせて頂いております。
今までダイエットのお手伝いをさせて頂いた方からは ありがたいことに、「痩せた」という結果だけでなく。
「充たされた」喜びや幸せに溢れたお言葉を頂いております。
一人一人充たしていない部分は違いますので 充たして痩せるは内容が変わります。
クライアント様からのお言葉も皆様様々ですので、是非読んで頂ければと思います。
「大丈夫」自分を諦めないで。
大丈夫。 方法はあります。
20代は 明日死んでも、生きててもいい、 どっちでもいい
毎日そう思って生きていました。
私の人生こんなもんかなと思ってました。
でも、違った。
変わる方法がありました。
「充たして 痩せる」で変われました。
誰よりも、私が、知らなかっただけでした。
「 足りない 」ということを。
充たして痩せた 今の自分の心とカラダ、暮らしが大好きです！
毎日が楽しくて、たまらない！
まさか、こんな日が訪れると思っていませんでした。
充たして痩せるを完成させるまで 長い長い年月とお金がかかりました。
この経験を活かして
ダイエットにお悩みの方のご相談を受け、私よりも近道で解決策をご提案し(コンサルタント)
解決するための行動のお手伝い(サポート)をさせて頂いております。
ご依頼くださったクライアント様はもちろん、 発信を通して、
あの時の私のように 苦しくて、不安で、焦っていて、
そんな毎日から 「変わりたい」 そう思ってる方に
「大丈夫」って伝えていきたいと思っています。
ダイエット諦めたくないのに、諦めてしまう人が一人でも減りますように
同じ甲状腺機能低下症（橋本病）の方に
そして、今ダイエットに悩んでいて
疲れやすくて、イライラしやすくて、怒りたくないのに怒ってしまって
落ち込んでしまって、 不安で焦って、
そんな日々から 心もカラダも変わりたいと思っているママに
私でお役に立てることがあればと思っています。
このブログを読んでくださったり、「充たして痩せる」に触れて頂いた方が
「苦しい、我慢ばかりのダイエット」でなくて
「身軽に 気軽に ご機嫌なダイエット」をして頂けたらいいなと思います。
ダイエット諦めたくないのに、諦めてしまう人が一人でも減りますように。
それでは、これから、どうぞよろしくお願いいたします。
meg.
